ONLINE magazín: Krása a zdravie: recenzie kozmetiky,prírodné recepty na krásu , cvičebné návody, zdravé stravovanie a recepty
ALL-THE-BEST BLOG Online magazín:: Váš sprievodca zdravým životným štýlom
Vitajte v sekcii Krása a zdravie,vašej bráne do sveta zdravého a vyrovnaného životného štýlu!, kde nájdete cenné informácie a tipy, ako sa starať o svoje telo a myseľ. Od recenzií najnovších kozmetických produktov, cez prírodné recepty na krásu, až po cvičebné návody a rady pre zdravé stravovanie. Nechajte sa inšpirovať a objavte krásu zdravého životného štýlu.
Ponorte sa spolu s nami do fascinujúceho sveta krásy a wellness, kde vás budeme sprevádzať na ceste za lepšou verziou seba samého.
Ste pripravení objaviť tajomstvá žiarivej pleti a zdravých vlasov? Naše podrobné recenzie najnovších kozmetických produktov vám pomôžu vybrať tie najlepšie prípravky presne podľa vašich potrieb. Zároveň pre vás máme pripravené overené prírodné recepty, s ktorými si doma ľahko vyčarujete vlastné masky, krémy či peelingy. Krása totiž často pramení z jednoduchosti a sily matky prírody.
Krása však nie je len o vonkajšom vzhľade, ale vychádza zvnútra. Preto sa spolu pozrieme aj na to, ako si zamilovať pohyb a urobiť z cvičenia obľúbený denný rituál. Od jogy cez pilates až po beh - nájdeme spolu fyzickú aktivitu, ktorá vám bude prinášať radosť a energiu. A keďže správna výživa je základom zdravia, pripravili sme pre vás aj zaujímavé tipy a chutné recepty plné výživných ingrediencií.
Naším cieľom je inšpirovať vás k tomu, aby ste svoj životný štýl postavili na pevných základoch duševnej pohody, pravidelného pohybu a vyváženej stravy. Pretože len vtedy, keď sa cítime dobre, môžeme naplno rozvíjať svoj potenciál a žiariť do sveta prirodzenou krásou.
Pridajte sa k nám na tejto úžasnej ceste poznania a objavovania. Sme tu, aby sme vás motivovali, povzbudzovali a odovzdali vám overené know-how pre krásny a zdravý život. Tešíme sa na spoločné dobrodružstvo!
151
Zdravé recepty pre celú rodinu: chutne a výživne bez námahy
Objavte kolekciu zdravých a chutných receptov pre celú rodinu. Pripravte deťom i dospelým výživné jedlá, ktoré zvládnete bez námahy. Inšpirujte sa našimi tipmi na raňajky, obedy, večere i dezerty, ktoré si zamilujete.
100
Prírodná starostlivosť o vlasy: ako si vyrobiť domáce masky a kúry pre krásne a zdravé vlasy
Objavte overené tipy a triky, ako sa starať o svoje vlasy prírodnými metódami. Vyskúšajte domáce masky a kúry pre dosiahnutie krásnych a zdravých vlasov. Poradíme vám, ako podporiť rast a lesk vašej hrivy pomocou ingrediencií, ktoré máte doma.
98
Superpotraviny pre silnú imunitu: Ako posilniť obranyschopnosť pomocou stravy: Tipy na jedálniček pre posilnenie imunity
Objavte superpotraviny, ktoré podporia vašu imunitu a ochránia pred chorobami. Zaraďte do jedálnička tieto potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty a posilnite svoju obranyschopnosť prirodzenou cestou.
179
Tipy jednoduché cviky pre seniorov: Cvičebný plán "šitý na mieru"
Objavte jednoduché cviky pre seniorov, ktoré vám pomôžu udržať sa fit a zdraví v každom veku. Náš cvičebný plán na mieru starším čitateľom vám ukáže, že cvičenie môže byť radosť v každom veku.
87
Ako na zdravý spánok? Tajomstvá zdravého spánku - ako si zlepšiť kvalitu oddychu
Nespíte dobre a ráno sa cítite unavení? Kvalitný spánok je kľúčový pre regeneráciu tela i mysle. Poradíme vám, ako na to. Stačí dodržiavať zásady spánkovej hygieny a vytvoriť si správne podmienky na nerušený oddych.
90
Sprievodca výberom vhodných doplnkov výživy
Poradíme vám, ako si vybrať kvalitné doplnky výživy podľa vašich individuálnych potrieb. Zistite, ktoré vitamíny a minerály sú pre vás najvhodnejšie.
155
Najlepšie relaxačné techniky proti stresu
Naučte sa zvládať každodenný stres pomocou overených relaxačných techník. Dychové cvičenia, meditácia a ďalšie triky, ktoré vám pomôžu upokojiť myseľ a telo.
88
Ako si zostaviť jednoduchý fitness plán pre zaneprázdnených
Nemáte čas na cvičenie kvôli práci a rodine? Prezradíme vám, ako si zostaviť jednoduchý a účinný fitness plán, ktorý zvládnete aj popri náročnom životnom tempe. Získajte praktické tipy, triky a motiváciu na dosiahnutie vašich fitness cieľov!
83
10 najlepších prírodných zložiek pre žiariacu pleť
Krása a zdravie našej pleti sa začína zvnútra, no to, čo na ňu aplikujeme zvonka, zohráva tiež kľúčovú úlohu. Príroda nám ponúka celú škálu účinných zložiek, ktoré dokážu zlepšiť stav a vzhľad pokožky. Poďme sa spoločne pozrieť na 10 overených prírodných ingrediencií, ktoré by nemali chýbať v žiadnej kvalitnej kozmetike ani domácej starostlivosti o pleť.
Alternatívna medicína
45
Meditácia pre začiatočníkov: Ako začať a prečo je to dôležité
V dnešnom hektickom svete, plnom stresu a neustálych podnetov, sa meditácia stáva čoraz dôležitejším nástrojom pre udržanie duševnej a fyzickej pohody. Tento starobylý, no stále aktuálny prístup k vnútornému pokoju a sebapoznaniu môže výrazne zlepšiť kvalitu vášho života. V tomto článku sa pozrieme na to, čo je meditácia, aké sú jej výhody a ako s ňou môžete jednoducho začať aj vy.
197
Prerušovaný pôst a jeho benefity: Účinky na zdravie a chudnutie
Prerušovaný pôst predstavuje stravovaciu metódu získavajúcu na popularite vďaka svojmu potenciálu ovplyvňovať hmotnosť a zlepšovať celkové zdravotné ukazovatele. Tento spôsob stravovania nie je len o obmedzení kalórií, ale o striedaní časových období jedla a hladovania, ktoré môže viesť k optimalizácii metabolických procesov v tele.
125
Prekyslenie organizmu: Príčiny, dôsledky a riešenie: Odkyslenie organizmu pomocou 15-ročného úspešného nemeckého programu
Objavte overený 15-ročný nemecký program na odkyslenie organizmu podľa Dr.h.c. Petra Jentschuru. Zistite, ako nevhodná strava ovplyvňuje vaše zdravie a ako dosiahnuť optimálne pH tela pre správne fungovanie organizmu.
96
Očista tela: Efektívne metódy na detoxikáciu organizmu
Očista tela, známa aj ako detoxikácia, je proces, pri ktorom dochádza k odstraňovaniu toxínov z organizmu. Cieľom detoxikácie je podporiť optimálne fungovanie orgánov zodpovedných za čistenie, ako sú pečeň, obličky a hrubé črevo, a tiež zlepšiť celkové zdravie.
62
Chronický zápal: Tichý zabijak, ktorý ohrozuje vaše zdravie
V tomto článku sa zameriame na tému chronického zápalu, ktorý je často podceňovaný, no môže mať vážne dôsledky na naše zdravie. Poďme sa spoločne pozrieť na to, čo je chronický zápal, aké sú jeho príčiny a ako sa môžeme pred ním chrániť.